Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag
mit Qigong-Übungen
Das chinesische Wort „Qi“ bedeutet die mit dem Atem verbundene Lebensenergie, „Gong“ heißt Übung. Qigong nennt man die Gesamtheit der traditionsreichen Methoden, welche im Körper von innen das bewirken, was Akupunktur von außen bewirkt. Gesundheit gilt dabei erstaunlich modern als Fließgleichgewicht der Lebensenergien.
In den Übungen werden Bewegung, Atmung und mentale Aktivität aufeinander abgestimmt. Dadurch bekommt der Organismus mehr Zeit und Raum zur Selbstregulation, der Geist das Gefühl von Ruhe.
Auch hier finden Wunder nur selten statt, aber ein erreichbares Ziel heißt: Rückenfreuden statt Rückenschmerzen!
Auf dem Programm stehen: Wartung und Pflege der Gelenke, Entspannung für Körper und Gehirn, die Grundhaltung zur Entlastung der Wirbelsäule, „Stehen wie ein Baum und Bewegen wie ein Fluß“, Arbeit mit Energie-Punkten, „Himmel und Erde verbinden“.